Ganzheitlich Integrative Atemtherapie
Der verbundene Atem
Durch die Verbindung von Einatmung und Ausatmung entsteht Kontakt zu den tiefen Schichten unserer Persönlichkeit. Mit dieser einfachen Atemtechnik ist es möglich, tiefgehende Erfahrungen mit unserem Körper, Geist, Seele und Gefühl zu bekommen. Das Ziel im Atemprozess ist es, sich seines innersten Wesens bewusst zu werden und die Einheit von Körper, Geist und Seele zu erleben. Diese Einheit, dieses „Ganz-Sein“, wirkt sich heilend auf allen Ebenen des geistigen, emotionalen und körperlichen Seins aus.
Ziel des verbundenen Atems ist es, unseren ursprünglichen Atemrhythmus wiederzufinden, oft seit
der Geburt bestehende oder veränderte Atemmuster zu lösen und in einen vollen, natürlichen Atem
zu verwandeln.
Im verbundenem Atemprozess wird der ganze Atemmechanismus vitalisiert, so dass körperliche Kraft,
Selbstbewusstsein und Freude am Leben wieder einen Platz bekommen. Gleichzeitig findet eine
körperliche Reinigung und Entgiftung statt.
Atemsitzung
Eine professionell geführte Atemsitzung dauert 60 bis 90 Minuten.
Sie beginnt mit einem Vorgespräch. Hier wird herausgefunden, was Sie im Moment am meisten beschäftigt und was Sie sich in ihrer jetzigen Lebenssituation genauer ansehen möchten. Es müssen nicht immer ein aktueller Anlass oder eine alte Geschichte vorliegen. Einfach nur für sich zu atmen, um wieder Energie aufzutanken, sich die Zeit für sich zu nehmen und sich bewusst etwas Gutes gönnen, kommt heute in dieser schnelllebigen Zeit oft zu kurz. Wir denken immer an das Wohl unserer Familie und Mitmenschen und vergessen dabei, auf uns zu achten.
Am Anfang ist es ratsam, 10 Sitzungen in 8-14 tägigen Abständen zu nehmen. In den folgenden Sitzungen wird zu Beginn immer ein Vorgespräch geführt, danach ca. eine Stunde unter Anleitung geatmet, um körperliche und geistige Entspannung wieder zu erfahren. Zum Ende der Sitzung können Sie integrieren, schlafen oder schöner Musik lauschen und nachspüren. Hier ist es angebracht, bequeme Kleidung mitzubringen.